【浄化リセット瞑想】人の感情・気疲れを手放す10分瞑想

人に気を使いすぎて疲れた夜に。 この10分瞑想では、今日受け取った人の感情や空気、気疲れをやさしく手放し、自分に戻っていきます。 呼吸とイメージに意識を向けながら、心と身体をゆるめていきましょう。 頑張る必要はありません。 声に耳を傾けながら、ゆっくり休んでください。 🌿こんな方へ ・人に気を使いすぎて疲れる ・人の感情を受け取りやすい ・人と会ったあとにどっと疲れる ・頭や心を静かにしたい ・一日の疲れをリセットしたい ・自分の感覚を取り戻したい 今日受け取った疲れは、今日のうちに手放して。 寝る前の10分、自分に戻る時間を過ごしましょう。 香琉 KOURU Healing 本来の私に還る時間。 #寝る前瞑想 #寝落ち #浄化 #睡眠誘導瞑想