Cambios hormonales en la menopausia y perimenopausia I Dra. Alejandra Belardo.

¿Sofocos, insomnio, cambios de ánimo, niebla mental o aumento de peso? La menopausia es una etapa natural, pero sus síntomas pueden afectar profundamente la calidad de vida. En este nuevo programa de Clave Salud, las Dras. Lorena Bozza, Alejandra Belardo y la Lic. Daniela Lopilato explican cómo reconocer las primeras señales de la perimenopausia, proteger la salud íntima, prevenir la osteoporosis y evitar la pérdida de masa muscular. Además: alimentación, entrenamiento de fuerza, infecciones urinarias, sexualidad, terapia hormonal y los riesgos de utilizar medicamentos para bajar de peso sin el seguimiento adecuado. Información clara y confiable para atravesar la menopausia sin miedo. 00:00 - Apertura de Clave Salud. 04:47 - Menopausia, perimenopausia y climaterio: cuáles son sus diferencias. 07:39 - Primeras señales de la perimenopausia: cambios en el ciclo menstrual. 10:48 - Sofocos, insomnio y cambios de ánimo: los síntomas más frecuentes. 13:30 - Controles ginecológicos: qué estudios necesita cada mujer. 15:32 - Sequedad vaginal, deseo sexual y bienestar íntimo. 17:59 - Microbiota vaginal: candidiasis, vaginosis y otros desequilibrios. 20:24 - Infecciones urinarias recurrentes y riesgos de la automedicación. 23:11 - Sofocos en la menopausia: cuándo es necesario tratarlos. 24:09 - Niebla mental: ¿aumenta el riesgo de demencia o Alzheimer? 27:18 - Cambios corporales, grasa abdominal y pérdida de masa muscular. 28:29 - Entrenamiento de fuerza: por qué caminar no siempre es suficiente. 33:28 - Menopausia y osteoporosis: cómo proteger la salud de los huesos. 35:28 - Calcio, lácteos y suplementos: qué conviene incorporar. 38:30 - ¿Existe una dieta específica para la menopausia? 40:40 - Terapia hormonal: quiénes pueden recibirla y cuáles son sus beneficios. 47:38 - Alternativas para quienes no pueden utilizar terapia hormonal. 48:37 - Sueño, ansiedad y apetito: cómo se relacionan durante la menopausia. 50:18 - Medicamentos para bajar de peso: riesgos y cuidados necesarios. 51:12 - Longevidad saludable: pequeños hábitos que pueden cambiar la vida. 54:37 - Cierre, agradecimientos y despedida. ▶️ Mirá el programa completo, suscribite a ClaveSalud-TV y compartí esta información. #Menopausia #Perimenopausia #Climaterio #SaludFemenina #Hormonas #TerapiaHormonal #Sofocos #NieblaMental #Osteoporosis #Nutrición #EjercicioFísico #LongevidadSaludable #BienestarFemenino #Ginecología #VidaSaludable #MujeresSaludables #Prevención #SaludIntegral #ClaveSalud #ClaveSaludTV