Знаки прогресса в медитации - Мингьюр Ринпоче

Хотя инструкции по медитации часто просты и понятны, разобраться, правильно ли мы практикуем, бывает непросто. Как узнать, эффективна ли медитация и помогает ли нам продвигаться по пути пробуждения? В этом ежемесячном учении Мингьюр Ринпоче даёт полезные советы, как оценить продвижение в практике умиротворённого пребывания, или медитации прозрения.