9 признаков того, что ваша работа вредит вашему психическому здоровью | Объясняет терапевт

📝 Пройдите бесплатный тест на высокофункциональную тревожность: http://hfaquiz.com Вы когда-нибудь чувствовали, что работа поглощает вашу жизнь, но убеждали себя, что именно так и выглядит успех? Возможно, вы постоянно думаете о работе, изо всех сил пытаетесь отключиться или даже чувствуете физическое истощение, но продолжаете работать, потому что чувствуете, что должны это делать. В чём проблема? Когда стресс не контролируется, он может начать влиять на ваше психическое и физическое благополучие таким образом, что вы даже не осознаёте этого. В этом выпуске я расскажу о 9 признаках того, что работа негативно влияет на ваше психическое здоровье, а также о простых способах проверить себя и обрести баланс. В этом выпуске вы узнаете: — 9 конкретных признаков того, что ваша работа может вредить вашему психическому здоровью; — Почему успешные люди склонны игнорировать эти тревожные сигналы; — Простые способы повысить осознанность и сострадание к себе, чтобы построить более здоровые отношения с работой. Упоминается в выпуске: Как превратить воскресный ужас в продуктивность понедельника:    • How to Turn Sunday Dread Into Monday Produ...   00:00 Введение 01:02 Признак № 1 01:48 Признак № 2 02:58 Признак № 3 03:48 Признак № 4 06:32 Признак № 5 07:39 Признак № 6 08:51 Признак № 7 09:32 Признак № 8 10:13 Признак № 9 11:38 Дальнейшие шаги ~~~~~~~~~~ Calmly Coping — это подкаст по саморазвитию для успешных людей, которые борются с высокофункциональной тревожностью. Он поможет вам Почувствуйте себя спокойнее, уравновешеннее и увереннее в себе. 🎧 Подписывайтесь на подкасты, которые вы слушаете: https://calmlycoping.com/podcast ~~~~~~~~~~ Хотите узнать больше? 👩🏽‍💻 Работайте со мной: моя миссия — помочь вам снизить тревожность, навести порядок в мыслях и начать жить спокойной и уравновешенной жизнью. Узнайте больше о моих коучинге, терапии и курсах здесь: https://becalmwithtati.com/work-with-me 👥 Присоединяйтесь к группе Calmly Coping: бесплатному сообществу поддержки для успешных людей с высокофункциональной тревожностью. Присоединяйтесь сегодня:   / calmlycoping   📝 Пройдите бесплатный тест на высокофункциональную тревожность: http://hfaquiz.com/ ~~~~~~~~~~ Мои любимые инструменты: 🧘🏽‍♀️ Приложение для медитации осознанности*: https://mindfulnesscom-partner-progra... ✅ Приложение для списка дел Todoist*: https://get.todoist.io/8e7o0ay8n081 🕊️ Moonbird (портативный дыхательный тренер)*: https://calmlycoping.com/moonbird ~~~~~~~~~~ Приветствуйте нас в социальных сетях: 🔗 Веб-сайт: https://becalmwithtati.com/ 📸 Instagram:   / tatianaglpc   💼 LinkedIn:   / tatianaglpc   📌 Pinterest:   / tatianaglpc   ~~~~~~~~~~ 🎵 Музыка в конце: Rescue Me (инструментальная) от Aussens@iter (c) Copyright 2018. Лицензия Creative Commons Attribution (3.0). http://dig.ccmixter.org/files/tobias_.... При участии Copperhead 📄 Отказ от ответственности Весь представленный здесь контент предназначен исключительно для информационных целей. Он не заменяет профессиональное заключение вашего лечащего врача. По всем вопросам и проблемам, пожалуйста, проконсультируйтесь с лицензированным специалистом в области психического здоровья. *Ссылки в этом описании могут быть партнёрскими. Это означает, что я могу получать небольшую комиссию за покупки, совершённые по этим ссылкам (без дополнительных затрат с вашей стороны). Все товары, которыми я делюсь, я использую, люблю и рекомендую.