كيف خسرت عشرين كيلو في شهرين فقط

كيف تخلصت من عشرين كيلو في شهرين فقط تجربتي الشخصية مع الكيتو دايت قبل ماتبدأوا بهي الحمية لازم تقرأوا منيح وتحضروا فيديوهات لشرح تفاصيل هي الحميةوتفهموها بشكل كتير منيح وبعدها تبدأوا من أفضل وأشهر الأطباء اللي بيشرحوا عن حمية الكيتو هو الدكتور بيرج رابط قناة الدكتور بيرج بالعربي:    / @drbergarabic   بقناة الدكتور بيرج في كتير فيديوهات عن حمية الكيتو وتفاصيلها وكل الأشياء والمعلومات الهامة كمان قناة الدكتور كريم علي من أفضل الأطباء العرب اللي بيحكوا عن حمية الكيتو وأهمية التغذية في العلاج والوقاية من الأمراض رابط قناة الدتور كريم علي:    / @fekrtany   من أهم فيديوهات الدتور كريم علي عن الكيتو بالتفصيل:    • موسوعة النظام الكيتونى للمبتدئين / مميزاته...   بالإضافة للعديد من الفيديوهات بتلاقووها بقناته ماتنسوا تتابعوني على الانستغرام:   / chef1omar   وصفحتي على فيسبوك:   / chef1omar