콜레스테롤이 높으면 무조건 약을 먹어야 할까요?

👉 도봉 예감한의원ㅣ문의ㅣ02.908.5333 🔗예약페이지ㅣhttps://naver.me/G58gmKre 📊https://pf.kakao.com/_xgBxixon 비대면 상담을 원하시는 분들은 카카오채널톡 '김형진의 하우스피탈'로 신청해주세요 📊 서울 도봉구 도당로 10 LG트윈빌 2층 203호 😊안녕하세요, 건강은 집에서부터! 하우스피탈 한의사 김형진입니다. LDL 콜레스테롤 수치가 높아도 HDL 및 중성지방 수치, 심혈관 위험도에 따라 약물 복용 여부를 다르게 판단해야 합니다. 콜레스테롤은 세포막, 호르몬, 비탐D, 담즙산을 만드는 필수 재료로 뇌 신경세포 보호에도 중요합니다. LDL은 콜레스테롤을 세포로 실어 나르는 배달 트럭, HDL은 남은 콜레스테롤을 간으로 회수하는 청소 트럭입니다. 체내 콜레스테롤 대부분은 음식이 아닌 간에서 직접 생성되므로 단순 육류 섭취만을 원인으로 볼 수 없습니다. HDL이 높고 중성지방이 정상이면서 위험 요인이 없다면, LDL이 조금 높아도 약 대신 생활습관 개선을 우선 권장합니다. 이미 당뇨나 심뇌혈관 질환이 있거나 유전적 위험이 높은 환자는 LDL 목표치에 맞춰 적극적인 스타틴 약물 치료가 필요합니다. 정제 탄수화물과 당류를 줄여 남는 에너지가 간에서 중성지방으로 변하는 것을 막아야 합니다. 귀리, 콩, 사과 등의 수용성 식이섬유는 담즙산 배출을 늘려 간이 혈액 속 LDL을 더 가져다 쓰도록 유도합니다. 올리브유, 생선, 견과류 등 불포화지방을 섭취하여 간이 LDL을 원활히 회수할 수 있는 환경을 만들어 줍니다. 식후 10~15분 걷기와 주 2~3회 스쿼트, 체중 5% 감량, 충분한 수면으로 전반적인 대사 및 지질 균형을 회복해야 합니다.😊 ✅ 타임라인✅ (00:00) 높은 LDL 콜레스테롤 수치와 고지혈증약 복용 여부에 대한 판단 기준 (00:50) 콜레스테롤의 생리적 역할 및 운반체 LDL(배달)과 HDL(청소)의 메커니즘 (03:43) 간에서의 콜레스테롤 직접 합성 과정과 LDL 수치 상승의 원인 (04:47) LDL 단일 수치가 아닌 HDL 및 중성지방(150mg/dL 기준) 복합 평가 필요성 (06:51) 스타틴 계열 약물의 전도 지단백 작용 방식과 중성지방 식이 관리 구분 (09:02) 식습관 개선 1: 정제 탄수화물·당류 감소 및 수용성 식이섬유(담즙 배출) 섭취 (11:04) 식습관 개선 2: 불포화 지방 섭취, 걷기·근력 운동, 체중 5% 감량, 수면 확보 (13:28) LDL 151 환자 사례: HDL 47, 동맥경화지수 3.2, 중성지방 88로 약물 미처방 및 생활 습관 교정 권고 ✅ 병상에 누워계신 환자들을 위한 특별한 식사대용식 처방 식방! ✅    • 누워계신 어르신들을 위한 식사대용 식사처방ㅣ식빵 시리즈!   #방문진료 #왕진 #한의사 #하우스피탈 #뇌경색 #뇌졸중 #치매 #뇌건강 #알츠하이머 #파킨슨병 #식사대용 #식사대용식 #뇌출혈 #뇌건강 #치매예방 #치매전조증상 #파킨슨 #뇌졸중전조증상 #뇌경색전조증상 #뇌졸중예방 #뇌졸중증상 #뇌경색예방