Самые важные упражнения тай-чи | Одна методика — много пользы

#тайчи #цигун #ТКМ #массажлица Жар в верхней части тела и холод в нижней Жар в верхней части: язвы во рту, боль в горле, боль в глазах, угри, носовые кровотечения, жирные волосы Холод в нижней части тела: холодные ноги, холодный желудок, диарея, холодная попа, скудное мочеиспускание, дисменорея, снижение либидо Прочистка меридианов всего тела и повышение энергии Снижение веса и создание красивого тела Снижение высокого кровяного давления Повышение энергии почек Улучшение работы сердца Снижение веса Осветление пятен и угревой сыпи на лице Улучшение состояния при обвисании лица Успокоение нервов и снятие стресса Облегчение боли в плечах и спине Улучшение мозгового кровообращения и снятие головокружения и головных болей Есть старая китайская пословица: «Сделай сто шагов после еды, и доживешь до 99» Постучание пальцами по животу может улучшить пищеварение и усвоение питательных веществ, а также может сделать живот тоньше Облегчение бессонница Облегчение боли в пятках 00:00 – Балансировка тепла в верхней части тела и холода в нижней 01:05 – Меридианное движение и повышение энергии 02:11 – Пищеварение и жир на животе 03:14 – Энергия почек и здоровье сердца 04:14 – Массаж лица: подтяжка кожи и лица 05:17 – Облегчение боли в плечах/спине 06:20 – Головные боли и кровообращение 07:31 – Бессонница и боль в пятках