3ヶ月15kgのダイエットに成功！野菜多めな伝説の朝ごはん【川内イオ編】The Legendary Breakfast: 15kg Lost in 3 Months with Vegetables

ライターとして活躍する川内は仕事柄、外食が多くなりがち…一念発起で3ヶ月15kgのダイエットと体質改善に成功したという野菜中心の朝食モーニングルーティン。サラダやスムージーにはフルーツが。味噌汁と仕上げはコーヒーで。あわや100キロからの生還。"規格外の稀な人" を追う稀人ハンター・川内イオ。Kawauchi Io, the “Rare Person Hunter,” follows extraordinary and unique individuals. As a writer, Kawauchi often eats out due to the nature of his work. However, he has successfully lost 15kg in 3 months and improved his health with a vegetable-focused morning routine. This video takes a closer look at his routine, packed with fresh vegetables and fruits in salads and smoothies. Dive into the quiet mornings of a man eating breakfast alone in his room. 稀人ハンター・川内イオの活動実績はホームページ（http://iokawauchi.com/）を参照。 稀人ハンターが取材した「稀な食」に興味がある方は、書籍『稀食満面 - そこにしかない「食の可能性」を巡る旅』（主婦の友社）『1キロ100万円の塩をつくる　常識を超えて「おいしい」を生み出す10人』（ポプラ社）をチェック！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 👇『通勤タイムス』公式SNS🚗 YouTube　   / @tsuukin-times   TikTok　  / tsuukin_times   X　  / tsuukin_times   👇通勤タイムス』公式HP🚃 https://www.tsuukin-times.com/ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #モチベーション #morningroutine #vlog #川内イオ #ダイエット #体質改善 #モーニングルーティン #伝説の朝ごはん #grwm #朝食 #料理 #生活音 #asmr #生活音asmr #スムージー #サラダ