Vücut Geliştirme Zeka Geriliği Yapar mı? (Tüm Zararları İfşa!)

Spor yapmanın zararlı olduğu düşünülen bir dönemde yaşıyoruz. Peki gerçekten spor yapmak bizim sağlığımıza ya da beynimize zararlı mı? Bu videoda araştırmalarla birlikte aklımıza gelebilecek sorulara yanıt veriyoruz. Düşünme kapasitemize ve IQ'muza etkileri nelerdir, üretkenlik ve kariyerimize etkileri nelerdir, spor bizi toksik mi yapıyor, bu soruların hepsine yanıt veriyoruz. Araştırmalar: Beynin düşünme ve hafıza ile alakalı olan bölgelerinin sporcularda daha gelişmiş olduğunu ifade eden çalışma: https://www.health.harvard.edu/mind-a... Tek bir antrenman dahi: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://www.apa.org/pubs/journals/rel... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23795... Fiziksel olarak fit olanlar daha yüksek IQ skoruna sahip: https://www.sciencedaily.com/releases... İyi sporculuğun zeka ile ilişkisi var: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22368... Bilişsel gerileme: https://www.sciencedirect.com/science... Beynin daha iyi çalışmasını sağlar: https://www.sciencedirect.com/science... Egzersiz yapmak beyni destekliyor: https://lifesciences.byu.edu/how-exer... Egzersiz yapmaya teşvik etmeliyiz: https://jamanetwork.com/journals/jama... Egzersiz yapanlar daha fazla gelir elde ediyor: https://link.springer.com/article/10.... https://www.brit.co/link-between-regu... Az otur, çok hareket et: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... Fiziksel aktivitenin eğitim sürecine etkisi: https://www.cdc.gov/healthyyouth/heal... Spor gençleri kötü alışkanlıklardan uzak tutar: https://www.aic.gov.au/sites/default/... Spor programları kriminal davranışları azaltır: https://link.springer.com/article/10.... Spor antidepresan etkisi sağlar: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15769... Steroid kullanımının zararları: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://nida.nih.gov/publications/res... AĞIRSAĞLAM'DAN KOÇLUK ALIN: https://www.agirsaglam.com/kocluk AĞIRSAĞLAM PROGRAMLAR: 5x5, 3x5 ve daha fazla ücretsiz program: https://www.agirsaglam.com/fitness-an... Hedefe yönelik uygun fiyatlı hazır programlar: https://www.agirsaglam.com/urun-kateg... AĞIRSAĞLAM MAĞAZA: Giyim: https://www.agirsaglam.com/urun-kateg... Ekipman: https://www.agirsaglam.com/urun-kateg... Aksesuarlar: https://www.agirsaglam.com/urun-kateg... TOP 5 SUPPLEMENT: https://www.agirsaglam.com/supplement/ AĞIRSAĞLAM'ı Sosyal Medya'da takip edin! WEBSİTE: https://www.agirsaglam.com INSTAGRAM: https://www.agirsaglam.com/instagram AĞIRSAĞLAM’ın amacı: insanların sağlıklı, estetik ve atletik olabilmesi için hurafeden arındırılmış kaliteli içerik sunmaktır. Paylaşımın her formuna açığız. 00:00 Ağırsağlam’a Hoş Geldiniz! 00:35 Bölüm #1: Girizgah 01:38 Fitness Yapmak Sağlığa Zararlı mı? 03:53 Bölüm #2: Fitness Bizi “MAL” mı Yapıyor? 07:13 #2.1: Spor, IQ ve düşünme kapasitesi 11:23 #2.2: Spor, üretkenlik ve kariyer 20:45 #2.3: Spor çevreleri, komüniteleri 23:52 #2.4: Güç ve toksiklik, suça karışma 27:53 Bölüm #3: Haklılık Payı