افضل خطة لتمارين المقاومة ؟ بالبيت #1

217 288 просмотров · 5 лет назад

د.إبراهيم الدخيل

135 тыс. подписчиков

217 288 просмотров · 5 лет назад

احيان كثيره تصير محتاج خطة مفصلة تمشي عليها لتمارينك وتحس نفسك تايه بوجهة نظري افضل خطة جربتها للتمارين وزيادة الوزن بحكم كونها تمارين مقاومة كانت هاذي الخطة طبعاً جربت كثير وراح ابتل اجرب ان شاء الله حالياً هاذي خي الخطة اللي ماشي فيها ويارب تنفعكم 3:08 بداية التمارين • افضل خطة تمارين بالبيت ! يوم السحب تمارين الدف إذا أعجبك المقطع Like حساباتي / ibra_a3 / ibra_a3 SnapChat ibra_a3