ကြိုးစားရုန်းကန်နေရတဲ့ လူငယ်တွေ ဒါကိုနားထောင်ပါ

ဖုန်းစခရင်ကို ပွတ်ကြည့်လိုက်တော့ ကိုယ့်ရွယ်တူတွေက နိုင်ငံခြားမှာ အဆင်ပြေနေကြပြီ၊ တိုက်ခန်းတွေ၊ ကားတွေနဲ့ အခြေကျနေကြပြီ။ အဲဒီအချိန်မှာ မင်းရဲ့ လက်ကျန်ဘဏ်အကောင့်ထဲကို ဖွင့်ကြည့်လိုက်တော့ နက်ဖြန် မနက်စာနဲ့ ကားခပေးဖို့တောင် မနည်းတွက်ချက်နေရတဲ့ ဂဏန်းလေးတွေကို မြင်ပြီး ရင်ဘတ်တစ်ခုလုံး အောင့်တက်သွားတဲ့ ခံစားချက်မျိုး ခံစားဖူးသလား? "ငါ ပျင်းနေလို့လား... ငါ မကြိုးစားလို့လား... ဘာလို့ ငါ့ဘဝက အခုထိ ခြေတစ်လှမ်းမှ ရှေ့မတိုးဘဲ နွံထဲမှာ နစ်နေရတာလဲ?" မင်း ဖြတ်သန်းနေရတဲ့ ခေတ်ကာလဟာ သမိုင်းမှာ လူငယ်တစ်ယောက် ရှင်သန်ဖို့ အခက်ခဲဆုံး အမှောင်ထု ဖြစ်နေလို့ပါပဲ။ ဒီညမှာတော့... စနစ်ဆိုးကြီးရဲ့ အောက်မှာ လမ်းပျောက်ပြီး စိတ်ဓာတ်ကျနေရတဲ့ လူငယ်တွေအတွက် စိတ်ဒဏ်ရာတွေကို အတူတူ ကုစားရင်း၊ ကိုယ့်ရဲ့ ကံကြမ္မာကို ကိုယ်တိုင် ပြန်လည် သိမ်းပိုက်နိုင်မယ့် ရှင်သန်လွတ်မြောက်ခြင်း အမှန်တရား ၈ ချက်ကို 3AM Thoughts Diary နဲ့အတူ ခွဲစိတ်ဖွင့်ချပေးထားပါတယ်။ ဒီဗီဒီယိုလေးကနေ မင်းရဲ့ ရင်ဘတ်ထဲက မွန်းကျပ်နေတဲ့ စိတ်ဒဏ်ရာတွေအတွက် အနည်းငယ်မျှ အသက်ရှူပေါက် ရရှိခဲ့တယ်ဆိုရင် Like, Share နဲ့ Subscribe လေး လုပ်သွားပေးဖို့ မမေ့ပါနဲ့နော်။ မင်းနဲ့အတူ ဒီခေတ်ဆိုးကြီးထဲမှာ အံကြိတ် ရုန်းကန်နေရတဲ့ မင်းရဲ့ သူငယ်ချင်းတွေ၊ ချစ်ရတဲ့သူတွေဆီကိုလည်း ဒီ မက်ဆေ့ချ်လေးကို လက်ဆင့်ကမ်း မျှဝေပေးလိုက်ပါ။ မင်း ကိုယ်တိုင်ရော လက်ရှိမှာ ဘယ်လို စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို အံကြိတ် ရင်ဆိုင်နေရသလဲဆိုတာကို Comment မှာ လွတ်လပ်စွာ ရေးသားဖွင့်ဟထားခဲ့နိုင်ပါတယ်။ 3AM Thoughts Diary နဲ့အတူ အမှောင်ထုကို အတူတူ ဖြတ်သန်းပြီး မနက်ခင်း အလင်းရောင်ဆီကို ခေါင်းမော့ ရောက်ရှိနိုင်ပါစေခင်ဗျာ။ #3AMThoughtsDiary #လူငယ်များအတွက် #စိတ်ခွန်အားပေး #MentalHealthMyanmar #survivalmindset