무릎 연골 매일 갉아먹는 한국인 최악의 습관 3가지

혹시 지금도 바닥에 아빠다리로 앉아 계신가요? 그 자세, 무릎 연골을 조용히 갉아먹고 있을지도 모릅니다. 무릎 연골은 한 번 닳으면 다시 자라지 않습니다. 게다가 신경이 없어서 '아프기 시작했을 땐 이미 늦은' 경우가 많죠. 그래서 통증이 오기 전, 습관부터 바꾸는 게 가장 중요합니다. 이 영상에서는 약사가 우리가 '무릎을 아낀다'고 착각하며 매일 저지르는 최악의 습관 3가지를 알려드립니다. 특히 두 번째 '신발' 이야기는 대부분 좋은 건 줄 알고 계실 거예요. ▪ 이런 분들께 꼭 필요한 영상입니다 · 계단 내려갈 때 무릎이 시큰거리는 분 · 앉았다 일어설 때 무릎이 뻣뻣한 분 · 등산·여행 다음 날 무릎이 욱신거리는 분 · 부모님 무릎 건강이 걱정되는 분 ▪ 오늘의 핵심 내용 · 연골이 '통증 없이' 닳는 이유 · 연골을 망가뜨리는 3대 주범 · 무릎에 최악인 습관 3가지와 그 원리 · 30초 만에 하는 무릎 자가진단법 · 오늘부터 바꾸는 실천 요령 3가지