لماذا نقسو على أنفسنا؟ وكيف نمارس التراحم الذاتي بشكل فعال ؟

هل تساءلت يومًا لماذا تميل أحيانًا إلى القسوة على نفسك؟ في هذا الفيديو، سنستكشف الأسباب النفسية التي تجعلنا ننقد أنفسنا بشدة، وكيف يمكن أن يؤثر ذلك على صحتنا النفسية. كما سنتحدث عن التراحم الذاتي كحل قوي لتغيير طريقة تفكيرنا وتعاملنا مع أنفسنا. إذا كنت تعاني من جلد الذات أو تشعر أنك تقسو على نفسك أكثر من اللازم، فهذا الفيديو مصمم خصيصًا لك! للتواصل، كلمنا عبر الواتساب: https://wa.me/201122328652