Как бороться с прокрастинацией?

Телеграмм канал с кучей полезных ресурсов для новичков в программирование: https://t.me/ryabova_itgirl Меня можно найти тут:   / ryabova.lud   ——————————————————————— Сегодня поговорим про причины и механизм действия лени и прокрастинации. Расскажу, чем лень отличается от прокрастинации и как можно бороться с прокрастинацией. ——————————————————————— Видео, которые я упомянула: Как учиться эффективно:    • Как учиться эффективно?   Чему учат в вузе на программиста:    • Чему я научилась в вузе?   ——————————————————————— ТАЙМКОДЫ: 00:00 Вступление 00:31 Психологическая природа состояний 03:51 Способы борьбы с прокрастинацией 03:55 Определить причину прокрастинации 04:20 Разбить задачу на более мелкие шаги 05:23 Тайм-Менеджмент 05:57 Благоприятная рабочая среда 06:21 Самодисциплина 06:43 Нахождение в социуме 07:14 Отдых 08:38 Вывод ——————————————————————— А вы ленитесь или прокрастинируете? Тест, который поможет вам определиться с характером своего состояния, чтобы подобрать подходящие методы решения проблемы: https://app.ex.co/stories/testtw12/20... ——————————————————————— Статьи про прокрастинацию: Университет Карнеги-Меллона (https://trends.rbc.ru/trends/social/6...) Психологический центр "ПсиМед" (https://psymedclinic.ru/%D0%B1%D0%B5%...) Как я несколько лет боролся с прокрастинацией и победил: полное практическое руководство (https://habr.com/ru/articles/703240/) Включи прокрастинацию в расписание: нестандартные методы борьбы с прокрастинацией (https://shtab.app/blog/vkliuchi-prokr...) Победа над собой: 10 действенных методов борьбы с прокрастинацией (https://singularity-app.ru/blog/prokr...) Как бороться с прокрастинацией: 10 эффективных правил (https://gb.ru/blog/kak-borotsya-s-pro...) Дамоклов меч: что такое прокрастинация и как она разрушает жизнь (https://www.forbes.ru/forbeslife/4715...) ——————————————————————— Используйте промокод ITGIRL для скидки в 25% на премиум подписку на платформе IT Resume - https://itresume.ru/?utm_source=bloge... И откройте доступ к более чем 100 премиальным задачам, в том числе с собеседований в топ-компании, а также к подсказкам и подробным разборам. ———————————————————————