11 крошечных привычек, которые помогают мне чувствовать себя лучше всего (как маме) | Реалистична...

Спасибо @onequince за спонсорство этого видео! #quince #реклама #QuincePartner ✨ Попробуйте Collagen Peptides Plus от Quince: https://go.magik.ly/ml/3afmf/ Материнство может быть одновременно хлопотным, хлопотным и прекрасным. И, честно говоря, в разгар этого процесса легко забыть о заботе о себе. Поэтому сегодня я поделюсь 11 маленькими привычками и практичными советами по уходу за собой для мам. Именно они помогают мне чувствовать себя лучше и находить баланс в повседневной жизни. 💛 ► ЧТО НА МНЕ НОСИТСЯ » Чёрная укороченная майка: https://go.magik.ly/ml/3afmo/ » Серая толстовка с капюшоном: https://go.magik.ly/ml/3afmh/ » Серые джоггеры: https://go.magik.ly/ml/3afmg/ ► НАШЕ ПОСТЕЛЬНОЕ БЕЛЬЁ » Комплект постельного белья из европейского льна (Oat): https://go.magik.ly/ml/3afne/ » Комплект простыней из перкаля (White): https://go.magik.ly/ml/3afng/ » Наволочка из европейского льна: https://go.magik.ly/ml/3afnf/ » Воздушное марлевое одеяло: https://go.magik.ly/ml/3afnk/ » Пуховое одеяло: https://go.magik.ly/ml/3afnl/ ► TINY ЧТО ПОМОГАЕТ МНЕ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ » Маленькие шаги ведут к большим переменам [0:00] » Используйте ментальные подсказки, чтобы начать день [0:40] » Питайте своё тело изнутри [2:07] » Избавьтесь от чувства вины и неполноценности [3:44] » Просите помощи у соседей [5:04] » Включайте музыку для создания настроения [6:13] » Следите за питанием и водный балансом [6:42] » Скорректируйте свои ожидания относительно продуктивности [7:48] » Двигайтесь и гуляйте на свежем воздухе [9:09] » Убирайтесь дома каждый вечер [10:34] » Намеренно расслабляйтесь [11:19] » Берегите свой сон (это важно) [13:15] » Последнее испытание [14:50] ► ЗАКАДРЫВАЙТЕ И БОЛЬШЕ В INSTAGRAM 🫶 » Instagram:   / ashlynneeaton   Новичок? Добро пожаловать на мой канал! Каждую неделю я публикую видео о простой и осознанной жизни. Если вы хотите принять простоту или просто цените, как жизнь может быть лучше с меньшими затратами, обязательно подпишитесь! ► ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ » Сайт: https://ashlynneeaton.com/ » Instagram:   / ashlynneeaton   » Pinterest:   / ashlynneeaton   ► FTC » Это видео любезно спонсируется Quince. Все мнения, высказанные в нём, принадлежат мне. Некоторые ссылки выше — партнёрские, и, используя их, вы помогаете мне и моему каналу поддерживать себя! 💛