10-МИНУТНАЯ ТРЕНДА ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА ВСЕГО ТЕЛА (ТОЛЬКО С ГАНТЕЛЯМИ)

Эта тренировка разработана для того, чтобы проработать все основные мышцы тела всего за несколько минут с помощью всего лишь пары гантелей. (Руководства по тренировкам: https://heuristicls.com/guides-2/) Помимо силовых тренировок, я люблю 2–3 раза в неделю заниматься метаболическим тренингом, который повышает выносливость, наращивает сухую мышечную массу и помогает сжигать лишний жир. Подробнее о тренировке: Старайтесь выполнять 30 секунд в постоянном темпе, но если вам нужно перевести дыхание, сбавьте темп, а не останавливайтесь полностью. Завершите тренировку и сразу переходите к следующему упражнению. Перейдите ко второй фазе без отдыха. Перейдите к третьей фазе без отдыха. Отдохните до 60 секунд в конце третьей фазы и повторите всё упражнение*, всего 4 раунда! Приведите себя в форму и почувствуйте себя отлично с нашими доступными программами тренировок и планами питания! Достигните своих фитнес-целей, не тратя много денег. Закажите сейчас и начните свой путь к более здоровому образу жизни! Планы питания: https://heuristicls.com/guides-2/ Программы тренировок: https://heuristicls.com/guides-2/ IG: @georgebamfojr (https://bit.ly/2NCgQI4) IG: @GeorgeBamfojr. (https://bit.ly/2P9wBGV) ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ: THE UNTAMED STUDIO IG: instagram.com/theuntamedstudio Видео снято: Квадво Б. IG:   / iamkwadwo   #тренировкаполноготела #пресс #georgebamfojr