TOC: A dor que protege e a dor que aprisiona

E se o problema não fosse sentir dor, mas tentar fugir dela? Hoje, enquanto minha filha tomava uma vacina, eu pensei nisso. Eu não digo que não vai doer. Digo que pode doer, mas que ela consegue passar por isso. No TOC, muitas vezes fazemos o contrário: tentamos eliminar qualquer desconforto imediatamente. Checar. Evitar. Perguntar. Buscar certeza. Alivia na hora. Mas, com o tempo, pode aprisionar. Na Exposição e Prevenção de Resposta (EPR), aprendemos justamente o contrário: sentir o desconforto sem precisar obedecer ao TOC. Porque o objetivo não é nunca mais sentir ansiedade, mas sim perceber que é possível sentir ansiedade e continuar vivendo mesmo assim. Afinal, nem toda dor precisa ser evitada. Algumas dores nos aproximam da liberdade que almejamos!