5 Erros ao Tomar Creatina

Você toma creatina, mas será que está aproveitando tudo o que ela pode dar? Força, volume muscular, recuperação e até o cérebro entram nessa conta. Neste vídeo, cinco erros muito comuns que fazem muita gente perder esses benefícios sem perceber. E pelo menos um deles você provavelmente já cometeu. Capítulos: 0:00 5 erros com a creatina 0:10 Erro 1: tomar na hora errada 1:31 Erro 2: só no dia do treino 2:56 Erro 3: procedência 3:36 Erro 4: só com água 4:39 Erro 5: com café Conteúdo informativo e educativo. E você, qual desses cinco erros já cometeu? Conta aqui nos comentários. #creatina #suplementacao #ganhodemassa