Подробный туториал по сальто назад | САМЫЙ простой и безопасный способ

Привет всем! Я планировала сделать короткое видео, но всегда в итоге углубляюсь в детали! В любом случае, это видео НАПОЛНЕНО информацией, которая поможет вам освоить сальто назад и отточить его! Разминка:    • How to Warm up for Tricking @malikshepherd   Макакао:    • How to do a Macacao for Tricking | A Two M...   Сальто назад с переворотом:    • How to Back Handspring | Everything You Ne...   Сальто назад с подтягиванием коленей к груди против прыжка:    • Which Will Get You Back Flip Quicker?   Страх:    • How to Overcome FEAR in Tricking and Acrob...   Падение/Безопасность:    • How to Fall, Guys | How to Train Safe For ...   Если вы хотите взять частный урок со мной, загляните на мой Patreon ниже или напишите мне в Instagram!   / zf.tricks   Поддержите меня на Patreon! Вы можете просто поддержать меня, или я могу стать вашим личным тренером!   / zakferguson   Пожалуйста, поддержите меня, используя одну из моих партнерских ссылок: Если вы хотите приобрести одну из крутых футболок, которые я ношу в своих видео, вы можете купить её на Teefury! Спросите меня, если вам нужна ссылка на конкретную футболку, которую я ношу! https://teefury.pxf.io/kjkeyL Как я держу наушники на тренировках и на батуте: https://amzn.to/3tX1yAs Камера, которую я использую (это просто мой телефон): https://amzn.to/3mnat9S ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Ссылки, включенные в это описание, могут быть партнерскими ссылками. Если вы приобретаете продукт или услугу по предоставленным мной ссылкам, я могу получить небольшую комиссию. Для вас это бесплатно! Спасибо за поддержку моего канала, благодаря которой я могу и дальше предоставлять вам бесплатный контент как можно чаще! Временные метки: 0:00 Вступление/ Объяснение сальто назад 0:50 Предварительные условия/ Разби 2:14 Шаг 1 - Базовая форма 2:57 Шаг 2 - Левая нога/ Приземление на опорную ногу 3:49 Шаг 3 - Резкое опускание/ Округление приземления 4:48 Шаг 4 - Прыжок до касания/ Всё становится серьёзно 6:20 Шаг 5 - Переход к сальто назад 8:05 Шаг 6 - Прыжок СИЛЬНО/ Соревнуйтесь руками с подтягиванием коленей 10:55 Шаг 7 - Доработка/ Упражнения для улучшения подтягивания коленей 15:03 Как я получил своё сальто назад 17:45 Куда смотреть/место для сальто 19:30 Распространённая ошибка 1: Скручивание 20:15 Распространённая ошибка 2: Страх 21:30 Распространённая ошибка 3: Раскачивание 22:47 Распространённая ошибка 4: Глаза 23:33 Распространённая ошибка 5: Слишком раннее подтягивание коленей 24:43 Распространённая ошибка 6 Бедра вперед 25:32 Заключительные мысли/Спасибо