30 минут EMOM: 250 отжиманий + 100 подтягиваний + 200 отжиманий | Эрик Ривера

Тренировка: 30 мин. EMOM: Мин. 1–10: 25 отжиманий Мин. 11–20: 10 подтягиваний Мин. 21–30: 20 отжиманий 250–100–200 повторений каждое. ПОДПИШИТЕСЬ на мой YouTube:    / fitnessphenom21   Подпишитесь на меня в Instagram:   / fitnessphenom21   E-mail: ericrivera.calisthenics@gmail.com ——————————————————————— О Fitness Phenom: Меня зовут Эрик Ривера, я спортсмен по калистенике из Нью-Йорка. Я участвовал и выступал во многих видах спорта, от любительского бокса до бразильского джиу-джитсу и пауэрлифтинга. Мои основные соревнования: Бокс в «Золотых перчатках» в 2011 и 2012 годах Выступления по бразильскому джиу-джитсу и тайскому боксу Чемпионат США по пауэрлифтингу USAPL в 2015 году (пауэрлифтинг) Открытый чемпионат США USAW, 2017 год (квалификация, тяжёлая атлетика) Абсолютный чемпион NYC PUPJ 2017 и 2018 годов (калистеника) Чемпион зимних игр BossLife 2018, 2019, 2020 и 2021 годов (калистеника) Чемпион Lockout League 2021, 2022 и 2024 годов (калистеника) Четвертьфинал CrossFit 2021 года Сборная США (калистеника) 2022 года Hyrox Singles 2022, Hyrox Mixed Doubles 2024 (1:02:56) Сборная США (калистеника) 2024 года, международный чемпион #фитнесфеномен #калистеника #совершенныйатлет