40 minut | JÓGA PRO BOLAVÁ ZÁDA

Jemná pomalejší jóga pro rozhýbání a uvolnění zatuhlých zádových svalů. Berte ji jako malou ukázku a nalákání k celému kurzu Jóga po práci, který jsem na téma uvolnění zatuhlých zádových svalů a posílení středu těla natočila pro www.kurzeo.com https://kurzeo.com/online-kurz/online... __________________________ Děkuji za dokoukání videa. ♥ Jestli se vám líbilo, dejte mu like, ať vím, jestli mám s podobnými videi pokračovat. __________________________ Nezapomeňte odebírat mé HeroHero https://herohero.co/barasedlakova/sub... , kde najdete víc než sto dalších mých videí, podcastů i třeba pracovních listů a cvičebních plánů ke stažení. Za cenu 8 EUR získáte obrovské množství obsahu týkajícího se jógy, pohybu a osobního růstu, mé osobní zkušenosti a tipy i například cvičební plány nebo exkluzivní společné výzvy. Odběr navíc můžete kdykoliv zrušit. __________________________ DISCLAIMER: Pokud máte jakékoli zdravotní potíže, konzultujte toto cvičení se svým lékařem. _________________________ ♥ MOJE KOMPLEXNÍ KURZY JÓGY https://bit.ly/3ybpVJ2 ♥ INSTAGRAM: @barasedlakova   / barasedlakova   ♥ PODLOŽKA NA JÓGU: https://www.geminicollection.cz/joga-... _________________________ Za nádherné prostory děkujeme ostrovu Písník https://pisnik.cz Nechte se unášet vlnami relaxace s novým slevovým kódem inspirovaným jógou přímo na vodě! YOGANAVLNACH15 Použijte tento kód při rezervaci a získejte 15% slevu na váš pobyt v Písníku. Představte si: Ranní pozdrav slunci přímo na paddleboardu Meditaci za zvuku jemného šplouchání vln Relaxační ásany s výhledem na klidnou hladinu jezera Zažijte jedinečné spojení jógy a vodního prostředí Písníku. Nechte stres odplavat a nalaďte se na vlnu pohody! Platnost kódu je časově omezená. REZERVUJTE SI SVŮJ POBYT JEŠTĚ DNES. __________________________ Mějte se svým tělem trpělivost a nikdy se netlačte do jakýchkoli poloh, nebo pohybů. Nikdy nechoďte přes bolest a respektujte vaše tělo přesně v tom stavu, ve kterém se dnes nachází. Spolu s časem, pravidelným cvičením, respektem a tvrdou prací se vaše tělo i mysl postupem času změní a vy budete silnější, pevnější a flexibilnější. Tak vytáhněte podložky a jdeme na to. :)