Esercizi Glutei: Allenamento Glutei e Cosce con Cavigliere Opzionali

♥ AGGIUNGI AL CALENDARIO ► https://www.fixfit.it/wo/c1404 ✔ ALLENAMENTO TERMINATO! ► https://www.fixfit.it/wo/t1404 💪 SCEGLI IL TUO PROGRAMMA DI ALLENAMENTO: ► https://www.fixfit.it/yt/desc Mini sessione impegnativa e mirata alla tonificazione della parte bassa. Una sessione veloce di soli 11 minuti con esercizi a terra e tempi di lavoro fino a 30 secondi ad esercizio. Sono presenti solo piccoli recuperi da max 15s tra un esercizio e il successivo. Per aumentare la difficoltà abbiamo utilizzato le cavigliere, in questo allenamento ne è consigliato l'utilizzo, ma è possibile effettuare questo workout anche senza. Senza cavigliere, questo allenamento risulterà naturalmente più leggero, il peso consigliato per le cavigliere è da 2kg per caviglia. --------- ✅ Iscriviti Al Canale Youtube: 👉    / @fixfit