Как я уменьшаю воспаление и вздутие живота: моя тренировка для улучшения лимфотока: Часть 2 | Жен...

Я ежедневно выполняю эти 8 упражнений для лимфодренажа, чтобы уменьшить воспаление, вздутие живота, снять скованность и поддерживать тело в наилучшей форме. Это вторая часть моей серии упражнений для лимфодренажа — 8 упражнений, каждое по 1 минуте. Эти упражнения, вдохновленные цигун и обладающие низкой ударной нагрузкой, разработаны для того, чтобы активизировать лимфатическую систему, снять напряжение и перезагрузить тело изнутри. 8 упражнений: Прыжок | Волнообразные движения тела | Махи руками | Скручивание туловища | Высокое скручивание | Удар в стиле гольфа | Марш | Толчки из стороны в сторону Эти короткие минуты — это всё. Попробуйте и расскажите о своих ощущениях в комментариях. 👇 🔥 Хотите получить полную систему «Быстрых минут» и присоединиться к нашим челленджам? Доступ ко всем тренировкам на силу, гибкость и подвижность здесь: 👉 www.katenolte.com Это видео предназначено только для образовательных и информационных целей и не является медицинской консультацией. Перед началом любой новой программы тренировок проконсультируйтесь с квалифицированным медицинским специалистом. Индивидуальные результаты могут варьироваться в зависимости от уровня физической подготовки, регулярности тренировок, питания и образа жизни. #ЛимфатическийПоток #ЛимфатическийДренаж #ЛимфатическаяСистема #УменьшениеВоспаления #ОблегчениеВздутия #Вздутие #ЖенщиныЗа40 #ФитнесЗа40 #Цигун #БыстрыеМинуты #функциональныйфитнес #фитнесДляЖенщин #katenolte #tulumtrainer