お酒は『ほどほど』でもダメ？『飲酒をひかえる』に変わった理由

昔は「少しなら体にいい」と言われたお酒。なぜ今は「ひかえる」と言われるのか、研究の比べ方、がんのリスク、体質の違いをたどります。 度数5%・350mlの缶をものさしに、次の1本と一週間の合計を考えます。 音声：VOICEVOX:青山龍星 この動画は、AI音声とAIによる制作補助を使用しています。図は理解のための模式図です。 主な出典 国立がん研究センター（2026年6月）：https://www.ncc.go.jp/jp/information/... Thunほか、NEJM（1997年）：https://www.nejm.org/doi/full/10.1056... Zhaoほか、JAMA Network Open（2023年）：https://jamanetwork.com/journals/jama... 米国科学・工学・医学アカデミー（2025年）：https://www.nationalacademies.org/rea... Daiほか、Nature Health（2026年）：https://www.nature.com/articles/s4436... 米国公衆衛生局長官「アルコールとがんリスク」（2025年）：https://www.hhs.gov/sites/default/fil... 厚生労働省「健康に配慮した飲酒に関するガイドライン」：https://www.mhlw.go.jp/content/122000... WHOヨーロッパ地域事務局：https://www.who.int/europe/news/item/... 厚生労働省「アルコールの吸収と分解」：https://kennet.mhlw.go.jp/information... 動画中のがん人数は、海外データから推計した「お酒に関連する7種類のがんに80歳までにかかる割合」です。比較の基準は週1杯未満で、日本人一人ひとりの予測ではありません。