3 paprasti pratimai limfotakai suaktyvinti

„Dažnai jaučiame nuovargį, energijos stoką ar kūno sąstingį, tačiau retai susimąstome, kodėl taip yra. Kartais net nepagalvojame, kokią reikšmę mūsų savijautai turi judėjimas ir sklandi limfotaka“, – sako Karaliaus Mindaugo profesinio mokymo centro gydomojo masažo specialybės profesijos mokytoja ir jogos trenerė Rasa Teišerskienė. Vaizdo įraše specialistė pasakoja apie limfinės sistemos svarbą mūsų organizmui ir demonstruoja 3 paprastus pratimus limfotakai suaktyvinti, kuriuos galima atlikti namuose, sėdint ant kėdės. Spalis – senjorų mėnuo, todėl ypač kviečiame vyresnio amžiaus žmones išbandyti šiuos pratimus. Jie gali būti naudingi ir visiems kitiems, norintiems daugiau dėmesio skirti savo kūnui ir gerai savijautai.