Ваши трапеции взорвутся от этой убойной тренировки

Ваши трапециевидные мышцы взорвутся от этой жестокой тренировки! 0:00 Вступление 0:22 Подъемы плеч с гантелями на наклонной скамье 1:02 Отжимания с гантелями в планке 1:42 Обратные подъемы плеч сидя на блоке 2:22 Подъемы плеч стоя с трапециевидной штангой 3:02 Широкие подъемы плеч в стиле Смита 3:42 Подъемы плеч сидя со штангой © Авторские права принадлежат каналу WORKOUT MOTIVATION ☞ Не перезаливать #workoutmotivation706 #trapsworkout #traps #trapezius #trapsexercise #upperback