도대체 어디서 부터 잘못된 걸까…? | 조신현 팔 운동 팁

ifbb pro 조신현 선수와 여름철 꽉! 끼는 반팔 핏을 위한 팔운동을 진행해 보았습니다. 00:00 하이라이트 00:30 세번째 고수 소개 01:48 팔 운동 소개 02:00 이두 운동1 - 바벨컬 팁 06:46 고강도 운동을 위한 상급 노하우 08:23 이두 운동2 - 인클라인 덤벨 컬 10:00 삼두 운동1 - 스컬 크러셔 12:58 삼두 운동2 - 케이블 푸쉬 다운 14:48 바디 체크 15:42 프로틴 섭취 팁 🔥 글로벌 No.1 스포츠 뉴트리션 [옵티멈 뉴트리션] 이벤트 안내 🔥 1. 공식몰 프로모션 헬창TV 구독자 분들을 위한 옵티멈 뉴트리션 공식몰의 특별 프로모션 !! ON 공식몰 바로가기: https://vo.la/r4xmx5l 🎁 [특별 할인 이벤트| 4/27 ~ 5/10] 할인 코드 [ONKRPW15] 입력 시, 15% 추가 할인 적용 할인 코드 적용 시 최대 41% 할인. 전 제품 대상으로 진행되는 특별 할인 혜택!! *웰컴코드 등 기타 할인 코드와 중복 사용 불가 🎁 [증정 이벤트 | 4/27 ~ 5/31] 12만원 이상 구매 시, 3만원 상당 옵티멈뉴트리션 프리미엄 쉐이커 '옵티락(Opti-Lock)쉐이커' 추첨 증정 (100명) 신제품 “크레아틴 플러스”와 프로틴 제품으로 구성된 [크레아틴 플러스 어드벤티지 팩] 구매 시 당첨 확률 UP! 크레아틴 플러스 어드베티지 팩 바로가기 (1) “하이드로웨이+크레아틴 플러스” https://vo.la/eqajpqZ (2)”골드스탠다드웨이+크레아틴 플러스” https://vo.la/fPv6E7H ※기간 한정 프로모션입니다. 2. 댓글 이벤트 🎁 [댓글 이벤트 | 4/27~ 5/10] 크레아틴에 전해질과 비타민까지 담은 3-in-1 신제품 “크레아틴 플러스”가 기대되는 이유를 댓글로 남겨주신 분들 중 10분 선정하여 제품을 드립니다. -당첨자 발표: 5/13(수), 본 채널의 커뮤니티 탭 (게시글)