YOGA PARA CORREDORES. PRÁCTICA SÚPER RELAJANTE!

Yoga para corredores- personas que caminen bastante o pasen mucho tiempo de pie, o simplemente para aquellos que quieran estirar-relajar el cuerpo y aquietar un poco la mente . :) Esta práctica te ofrece un alivio y descanso después de cualquier rutina cardiovascular. En esta esta secuencia nos enfocamos en la respiración lo cual te va a ayudar a mantener o mejorar tu ritmo cardiaco. Es una práctica muy accesible y relajante donde todo el tiempo mantenemos el contacto con la tierra. Usa las poderosas herramientas de tu respiración para que estires tu cuerpo y calmes tu sistema nervioso y por supuesto para que tú mismo encuentres lo que mejor te haga sentir. Disfruta tu práctica, conecta con tu respiración y sigue tu propio ritmo! Para más videos semanales suscríbete al canal Para que no te pierdas de nada! Sigamos conectando; Pagina web: http://www.yogaconlina.com Facebook:   / linachapmany.  . Instagram:   / yogaconlina