Почему японцы веками не отапливали спальню - и как при этом высыпались

Разбираем, почему японский дом строили в расчёте на лето, как грели ирори (irori), хибати (hibachi), котацу (kotatsu) и грелки анка (anka) и ютампо (yutanpo), зачем каждое утро сушат футон (futon) и почему горячая ванна офуро (ofuro) помогает уснуть. И тёмную сторону этой традиции: чем опасна холодная ванная комната зимой, особенно для пожилых. Вы узнаете: — почему ни мягкий климат, ни бедность не объясняют холодную японскую спальню — что монах Кэнко-хоси написал о доме почти семьсот лет назад — как очаг, жаровня и котацу грели человека, а не воздух в комнате — зачем на ночь оставляли щель в окне — почему сухая постель греет лучше толстой и зачем футон сушат на солнце — что такое «климат постели» и почему несколько тонких слоёв лучше одного толстого — когда принимать горячую ванну, чтобы она помогала уснуть — что японцы называют «хит-шок» и почему в ванной и коридоре должно быть тепло — какая температура в спальне считается удобной для сна Видео носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. А сколько градусов у вас в спальне зимой? Напишите цифру в комментариях. #здоровыйсон #котацу #японскиепривычки