300 спартанцев. Комплекс с гирей.
Sapsan Team BJJ
0:00 / 0:00
300 спартанцев. Комплекс с гирей.
4 707 просмотров · 5 л. назад
Sapsan Team BJJ
672 подписчика
4 707 просмотров · 5 л. назад
Сегодня была тяжеленная работа с гирей и собственным весом !!!
🔹50 рывков
🔹50 ситап
🔹50 толчков
🔹50 нкп
🔹50 махов
🔹50 подтягиваний
⏱Мой результат- 14:40 !!!
📌Примечание :
Вес гири - 24 кг
Махи гири - до уровня глаз.
