Pilates principiantes "Bye bye dolor lumbar", corrección postural.

Esta semana os dejo un vídeo dedicado al la zona lumbar. Con estos seis ejercicios, podemos aliviar esa tensión en la zona lumbar que tanto nos trae de cabeza. Te reto a practicarlos todos los días y coméntame en unas semanas si notas resultados. Y si complementas esta rutina con la de bye bye chepa,    • Pilates principiantes " bye bye chepa"  co...  , tu espalda te lo agradecerá y tu imagen mejorara, gracias a la correcta colocación de tu espalda.