5 причин завжди мати вдома мелатонін + 5 лайфхаків

Я перепробував на собі всі форми мелатоніну (і врахував численні відгуки друзів, знайомих та клієнтів), та зробив висновки, якими ділюсь в цьому відео. Таймкоди випуску: 00:00 - Мелатонін - завжди в моєму арсеналі 00:23 - 1. Мелатонін ефективно допомагає заснути, коли "сон не йде" 00:57 - 2. Мелатонін нормалізує циркадний ритм, тобто ритм сну-неспання 01:24 - 3. Мелатонін допомагає виспатися і відновитися за коротший час 02:46 - Ділюсь особистим секретом - лайфхаком ;) 03:13 - 4. Мелатонін полегшує перельоти в літаку, особливо довгі 03:48 - 5. Мелатонін допомагає адаптуватися до нового часового поясу 04:41 - Лайфхаки з мелатоніном 04:50 - Після прийому мелатоніну не клацати на телефоні!!! 05:07 - При збудженні нервової системи лише мелатоніну не достатньо! 05:21 - Мелатонін треба тримати біля ліжка! 05:48 - Форма випуску мелатоніну 07:35 - Що таке правильно підібране дозування мелатоніну? ______________________________________________________________________________________________ Підписатись на канал:    / @serhii.filipchuk   Я в соціальних мережах: Instagram:   / serhii.filipchuk   Facebook:   / serhii.filipchuk