Was raubt Dir eigentlich Deine Energie?

Manchmal sind es gar nicht die großen Belastungen. Es sind die vielen kleinen Momente, in denen wir uns selbst übergehen. Wir bleiben in Situationen, obwohl in uns längst ein Nein auftaucht. Wir versuchen, es allen recht zu machen. Wir beschäftigen unseren Geist ununterbrochen mit Problemen und Lösungen. Und wir versuchen, einen Zustand zu verändern, der vielleicht gerade etwas ganz anderes von uns braucht. In diesem Video möchte ich dich einladen, einmal genauer hinzuschauen: Was gibt dir Energie und wo verlierst du sie immer wieder? Unser Körper gibt uns erstaunlich viele Hinweise. Vielleicht merkst du, dass dir ein Gespräch gerade zu viel wird. Dass du Ruhe brauchst. Dass du eigentlich gehen möchtest. Oder dass du schon wieder versuchst, etwas zu lösen, was sich durch noch mehr Nachdenken gar nicht lösen lässt. Auf diese Signale zu reagieren bedeutet nicht, egoistisch zu werden oder nur noch das zu tun, was angenehm ist. Es bedeutet, wieder eine ehrlichere Beziehung zu sich selbst aufzubauen. Und manchmal beginnt Veränderung tatsächlich ganz unspektakulär: mit einem Nein. Mit einem Themenwechsel. Mit einer Pause. Oder mit der Entscheidung, die eigene Wahrnehmung diesmal nicht wieder zu übergehen. Es geht nicht darum, von heute auf morgen das ganze Leben umzubauen. Sondern darum, Schritt für Schritt wieder wahrzunehmen: Was stimmt eigentlich für mich? Für Unterstützung kannst Du Dich mich hier kontaktieren: www.alexandertechnik-lehrer-berlin.de #Nervensystem #Nervensystemregulation #Dysregulation #ChronischeSymptome #Erschöpfung #PeoplePleasing #GrenzenSetzen #Selbstfürsorge #Authentizität #Körperwahrnehmung #Gedankenkarussell #InnereUnruhe #ZurückInsLeben #Selbstbestimmung