Идеальный рычаг локтя из маунта: основы BJJ и грэпплинга для ММА

Изучите один из самых фундаментальных, но разрушительных болевых приемов в BJJ и MMA: идеальный болевой прием на руку из положения сверху. «Кракен» подробно разбирает основные механики: раскрытие локтя, контроль и завершающая техника, чтобы помочь вам доминировать над противниками с помощью точности и минимальной силы. Освойте прямую подготовку к болевому приему «Американо» и поймите, почему правильное положение бедра и контроль руки являются ключом к предотвращению выхода противника. Независимо от того, тренируетесь ли вы для соревнований или для MMA, эта фундаментальная техника болевого приема на руку должна быть в вашем арсенале. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🥋 ТРЕНЬЕР МИТ МИР — ПИТЕР МЕТТЛЕР ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🎓 Онлайн-обучение и курс: 👉 https://petermettler.ch 🛒 Магазин MOTU (Товары и оборудование): 👉 https://petermettler.ch/merch-shop/ 📚 Amazon Empfehlungen (Германия): 👉 https://www.amazon.de/shop/petermettl... 📚 Рекомендации Amazon (КОМ): 👉 https://www.amazon.com/shop/petermett... ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📲 ФОЛЬГЕ МИР АУФ СОЦИАЛ СМИ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📸 Инстаграм:   / petermettlermotu   🎵 TikTok: @petermettlermotu 📘 Facebook:   / pmettler   🌐 Сайт: https://petermettler.ch ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🤝 ЗУСАММЕНАРБЕЙТ & БИЗНЕС ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 💼 Сотрудничество / Спонсорство / Бизнес: 📧 office@mo-tu.ch 🥊 Забронировать семинар: 👉 https://petermettler.ch ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Питер Меттлер «Кракен» | Черный пояс по БЖЖ 4 степени. Чемпион мира по грэпплингу и BJJ | Профессиональный боец ​​ММА 30+ Ярких художественных работ | 2000+ Ветткампфосада MOTU / BOMIKO Kampfsportschulen Швиц и Цюрих ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #petermettler #bjj #kampfkunst #armbar #MMA #grapling #mount #BJJtechniques #MMAtraining #grapplingbasics #armbarfromount #BJJfundamentals