Меняю свою жизнь за 75 дней 👟| полезные привычки, дисциплина, новая камера 📸 и БОЛЬШАЯ ТРАНСФОРМА...

Добро пожаловать на очередную неделю проекта «Изменение моей жизни за 75 дней» 🤍 На прошлой неделе я рассказывала, что похудела на 4 фунта, и хотя я определенно вижу некоторые физические изменения, эта неделя напомнила мне, что трансформация — это гораздо больше, чем то, что мы видим в зеркале. Я понимаю, что изменения в жизни происходят в мелочах. Тренировки, которые начинают казаться однообразными. Шаги, которые вы делаете, когда вам не хочется. Осознанный подход к еде. Выход на улицу и физическая активность. Снова и снова выбор себя. Эти мелочи могут казаться скучными, пока вы их делаете, но я начинаю понимать, что именно скучные вещи и являются трансформацией. ✨ На этой неделе я также добавила в свой 75-дневный путь нечто совершенно новое: «Путь художника» и «Утренние страницы». Я думала, что просто буду просыпаться и писать по три страницы каждое утро… но эти страницы уже начали открывать для меня неожиданные разговоры. В конце этого видеоблога мы откровенно поговорили о детстве, о том, чему нас учили, о том, что мы пережили, и о том, что осознание того, что мы чему-то научились в детстве, не означает, что мы должны нести это всю оставшуюся жизнь. Это привело меня к одному очень важному вопросу: Кто я на самом деле? Кто я без ожиданий окружающих? Без того, чтобы мое прошлое определяло меня? Без всего того, что мне говорили о том, кем я должна быть? В 47 лет я понимаю, что есть что-то действительно прекрасное в том, чтобы заинтересоваться тем, кто я есть на самом деле, и позволить себе стать ею. 🤍 Я начала эти 75 дней с желанием сбросить лишний жир, сохранить мышечную массу, стать дисциплинированной и чувствовать себя лучше в своем теле. Но где-то по пути это путешествие стало чем-то гораздо большим. Я начала это с желанием изменить свое тело. Я не понимала, что могу найти частички себя по пути. Спасибо, что вы здесь и позволяете мне делиться с вами тренировками, материнством, трудностями, уроками и этими глубокими разговорами. Мы меняем свою жизнь, принимая по одному маленькому решению за раз. 💗 Если вы сейчас находитесь на своем собственном пути, оставьте комментарий и расскажите: чему вы сейчас учитесь или от чего отказываетесь в себе? Люблю вас, Ракель Мари 💌 📍 🎀 Спасибо за просмотр, люблю вас 💗 📍 🧸 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ 📲 ♥️ 💌 ✧ Видео, которые вам могут понравиться ✧ ♥️ Количество подписчиков: 9606 ССЫЛКИ + КОДЫ: 🔗 ♡ Планер Focus 📓: https://a.co/d/0dg9FVCn ♡ Камера Insta360 🎥: https://a.co/d/010nCddP ♡ Apple Watch ⌚️: https://a.co/d/0bCK59QA ♡ Кроссовки 👟: https://a.co/d/0cxlVzU1 ♡ HydroJug 🥤: https://a.co/d/01cbFOqL ♡ Контейнеры для приготовления еды 🫙: https://a.co/d/06IVRJ7D 💌 А/я ♡ Ракель Фигероа А/я А/я 10950, Эрроу-Ртейт № 232 Ранчо-Кукамонга, Калифорния 91709 💌 Магазин на Amazon 💌 https://a.co/d/07ZOefKd ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ: 📲 INSTAGRAM:   / raquelfigueroa__   📫 🎶 МУЗЫКА https://share.epidemicsound.com/uo9vso 🌷 ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ СЪЕМКИ: 🎞️ камера? → Sony ZV-E1 программа для монтажа? → Final Cut Pro X редактор? → Ракель Фигероа теги ~ перезагрузка рутины, перезагрузка жизни, Как преобразиться, как повысить свой уровень, как развить дисциплину, как выбраться из эры лени, как выйти из застоя, приведение жизни в порядок, выход из застоя, продуктивный видеоблог, видеоблог «День из жизни», здоровый образ жизни, как начать 2026 год, как выйти из эры лени, как выйти из эры лени, как быть продуктивным, как начать год, как провести лучший год, новогодние цели, мотивация, полное руководство по изменению жизни, как быть здоровым, как получить мотивацию, как быть продуктивным, здоровые привычки, как получить мотивацию, попытка здоровых привычек, как изменить свою жизнь, как выйти из застоя, выход из застоя, как быть уверенным в себе, как стать той девушкой, как быть продуктивным дома, как стать той девушкой, как преобразиться, как начать тренироваться, как преобразиться, еженедельный перезагрузка, приведение жизни в порядок, мотивация на Новый год, продуктивные дни в моей жизни, рутина "той девушки", дневники жизни в одиночестве, продуктивная рутина, моя рутина, утренняя рутина в 5 утра, продуктивная утренняя рутина, продуктивная утренняя рутина в 5 утра, реалистичная утренняя рутина, утренняя рутина в спортзале, выход из ступора, как я мотивируюсь, полное руководство по перезагрузке, полная рутина перезагрузки, эстетика преображения, мотивация к тренировкам, тренируйтесь со мной, ведение дневника, здоровые привычки, здоровая утренняя рутина, как выйти из ступора, выход из ступора, рутина перезагрузки, видеоблог перезагрузки, день перезагрузки в моей жизни, неделя тренировок, GRWM спортзал, что я ем в день здорового питания, перезагрузка, воскресная рутина перезагрузки, утренняя рутина перезагрузки, реалистичная рутина, реалистичный день в моей жизни, жизнь в Лос-Анджелесе, создатель контента из Лос-Анджелеса, фитнес-дневники, еженедельный видеоблог, эстетичная рутина, советы по мотивации, лайфхаки по мотивации, лайфхаки по здоровому образу жизни ОТКАЗ О...