Ваш первый урок плавания на спине (проводит олимпийский тренер)

Испытываете трудности с техникой плавания на спине? Поработайте со мной: https://eetu-karvonen.showrunner.one/... В этом новом видео я разберу технику плавания на простые шаги, которые обеспечат прогресс. Мы рассмотрим основы плавания на спине, сосредоточившись на выравнивании тела, ритмичных движениях и эффективных упражнениях. Узнайте, как преодолеть распространенные трудности и улучшить свою технику для более плавного и уверенного плавания. Готовы превратить свой плавание на спине из неуклюжего в потрясающее? Больше информации о Swim Rehearsal: 🌐 https://swimrehearsal.com/?utm_source... - 00:00 - Новичок в плавании на спине? 01:55 - Почему начинать с основ? 03:40 - Каковы ключевые принципы плавания на спине? 05:30 - Как поддерживать правильную осанку? 07:15 - Распространенные ошибки при плавании на спине? 09:00 - Лучшее упражнение для выравнивания? 10:40 - Какова роль ритма? 12:20 - Как идеально ввести руки в воду? 14:00 - Ключевые механики движений рук? 15:45 - Продвинутые советы по технике? 17:30 - Типичные ошибки при плавании на спине? 19:15 - Как интегрировать технику? 21:00 - Советы по плавным переходам? 23:00 - Заключительные мысли о мастерстве? 25:50 - Как эффективно повторять и практиковаться? - Привет, меня зовут Ээту! Добро пожаловать на Swim Rhearsal, где я делюсь лучшим из того, что узнал за десятилетия соревновательного плавания. Если вы хотите отточить свою технику, улучшить результаты или просто насладиться плаванием, вы попали по адресу. Погрузитесь в мои подробные уроки по технике плавания, силовым тренировкам и спортивной психологии. Я расскажу об оптимальном питании для достижения максимальной производительности, о новейшем плавательном снаряжении и поделюсь своими лучшими рекомендациями для тренировочных сборов и мест для плавания на открытой воде. Мы не только проанализируем, что отличает чемпионов, но и воспользуемся моим опытом работы с олимпийскими медалистами и чемпионами страны. Я проведу с вами углубленное обсуждение, предоставив всесторонний обзор того, как преуспеть как в воде, так и вне её! Давайте вместе добьемся успеха в вашем плавании! Больше информации о Swim Rehearsal: 🌐 https://swimrehearsal.com/?utm_source... - #плаваниенаспине #плаваниенаспине #советыпоплаванию