هكذا كبرت الكتف في شهر فقط بهذه التقنية

حتى و ان كان التشريح العضلي للكتف هو المفتاح لمعرفة العضلات و تكبيرها خاصة للرياضيين المبتدئين في الصالة الرياضية، فإن اهم من ذلك معرفة طريقة عملها و الحركة المتقنة لاستهدافها باتقان تام لكي تختصر الوقت فإذا كنت تعرف بنية جسدك والهندسة الوراثية للعضلات بشكل جيد، بالاضافة الى الحركة الصحيحة فسوف تكون مهمتك بسيطة في الوصول إلى حجم الكتف و الجودة الذي تريده، و هذا ما سنحاول شرحه في هذا الفيديو للتدريب الخاص : Mohamedchakibelmoussaoui@gmail.com لمتابعتنا على الاستغرام :   / chakib_elmoussaoui   لمتابعة جديد اليوتوب اشترك على الرابط :    / chakibelmoussaoui   انستغرام : Chakib_elmoussaoui فايسبوك: Chakib el moussaoui موسيقى الفلوغ : Youtube