YijinJing - full 12 Acts exercises - Dịch cân kinh 12 thức, dễ tập, hiệu quả

Exhale: Thở ra Inhale: Hít vào Tập được khoảng 1 tháng quí vị có thể sẽ thấy 1 số hiện tượng chuyển biến, đây là 1 sự thay đổi tốt. Ví dụ tôi thấy chân tay nóng râm ran, toàn thân ngoài da thấy nóng, sau 1 thời gian sẽ hết. Cũng có thế quí vị sẽ thấy đau đầu, đau nhức thân mình, tùy thuộc bệnh tật cơ địa của mình.