Самбо с нуля 30+. 7 неделя тренировок. Самый простой рычаг локтя и как делать удержание поперек

Самбо для начинающих 7 неделя тренировок. Учим, как делать рычаг локтя, многие его называют детский болевой прием, также в этом видео мы выучим, как делать удержание поперек. Не забывайте, чем больше вы будете повторять приемы самбо тем быстрее научитесь бороться. Если вам нравиться мой проект самбо с нуля 30+ , то делиться им со своими друзьями. 1 неделя - https://goo.gl/RjWwT2 2 неделя - https://goo.gl/ncJStP 3 неделя - https://goo.gl/dw4rMZ 4 неделя - https://goo.gl/RddYYB 5 неделя - https://goo.gl/nKsVk2 6 неделя - https://goo.gl/ryWL4s Сайт Сила Партера https://bit.ly/2OrrjkB Семинары СП https://bit.ly/2AZDKlF Сборы СП https://bit.ly/2OqtEfu Магазин СП https://bit.ly/2B74918 Блог СП https://bit.ly/2w3FQLN. 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 На Английском язике SILA PARTERA. Ivan Vasylchuk - https://bit.ly/2nrXzZp ========================================= "Все вопросы о сотрудничестве и рекламе на канале" Я в Facebook -   / ivan.vasylchuk   Я в Instagram -   / sambovasylchuk   Я в Telegram - https://t.me/vasylchuk_ivan Группа Facebook   / 1691764677802078   Группа ВК - https://vk.com/public135288651 Facebook страница - goo.gl/sDjkyl СИЛА ПАРТЕРА - Телеграм канал - https://t.me/silapartera ------------------------------------------------------------------------------------------------------ Инфо. поддержка Группа ВК Борцовское Братство|Самбо|MMA https://vk.com/club51464560 ----------------------------------------------------------------------------------------------- #самбо #silapartera #самбодлявсех #силапартера #самбобезограничений #васильчукиван #sambo #ivanvasylchuk #sambowithnolimits