Тайцзи шаг за шагом — №04 Движения верхней части тела

🌿 НОВЫЙ БЕСПЛАТНЫЙ КУРС ПО ОСНОВАМ ВНУТРЕННИХ ИСКУССТВ Недавно я создал бесплатную программу обучения, чтобы помочь студентам освоить основные основы практики тайцзицюань, цигун и внутренних искусств. Курс включает в себя: ✓ Комплекс упражнений для раскрытия суставов всего тела ✓ Комплекс упражнений для расслабления тела ✓ Основы цигун ✓ Введение в технику «Шелкового наматывания» стиля Чэнь Полный курс доступен бесплатно здесь: https://taijidojo.mykajabi.com/freeco... Изучайте тайцзицюань шаг за шагом. Начиная с принципов движения, затем переходя к первой части формы Лао Цзя И Лу. Существует множество способов улучшить свои навыки тайцзицюань и глубже погрузиться в это удивительное искусство. Это сэкономит вам много времени, если вы с самого начала направите свой компас в правильное русло. Тайцзицюань буквально переводится как «Высшее Высшее». Это очень важное утверждение, касающееся чего угодно. Тайцзицюань не очень хорошо изучен, даже в Китае, где миллионы людей практикуют его ежедневно. Люди знают тайцзицюань по его внешнему виду: медленный, мягкий, нежный, расслабляющий — всё это верно, но редко кто видит, что тайцзицюань также мощный, быстрый, интенсивный, физически сложный и многое другое. Тайцзицюань возвращает всё в равновесие. Он объединяет жёсткость и мягкость, быстроту и медлительность, неподвижность и движение. Он повышает осознанность и улучшает концентрацию. В тайцзицюань есть удары ногами, руками, прыжки и множество взрывных движений, и, конечно же, есть мягкие и нежные движения, как может заметить большинство людей. Практика тайцзицюань способствует потоку энергии ци через тело, и результатом является больше энергии, больше жизненной силы и меньше стресса. Тайцзицюань легко освоить, и, однажды увлекшись им, вы будете практиковать его всю жизнь. Преимущества тайцзицюань хорошо известны, но гораздо меньше внимания уделяется навыкам, которые приобретаются благодаря расслаблению, выравниванию и единству всего тела. Символ тайцзицюань — инь-ян ☯, который представляет баланс, единство, гармонию и осознание того, что не существует абсолютной истины. Хотите научиться лучше расслабляться? Изучайте тайцзицюань шаг за шагом с помощью этих видео:    • Step by Step Tai Chi   Посмотрите следующие видео с упражнениями для расслабления и снятия стресса. 5 упражнений для снижения стресса (Цигун) https://www.youtube.com/watch?v=XSDiK... Цигун - Разминочные упражнения https://www.youtube.com/watch?v=d7Dyi... Цигун - Комплекс для развития энергии (30 минут) https://www.youtube.com/watch?v=MH3KV... #Тайчи #тайчидляначинающих #чи