【ヨガポーズのポイント解説】アームバランス準備編

アームバランスを練習する際に知っておいていただきたい内容をまとめてみました。 怪我のリスクを減らして、効率よく練習するためにお役に立てたら嬉しいです。 0:00 概要 2:26 手首にかかる負担 8:05 前腕が床に対して垂直 14:01 手のグラウンディング 16:25 重心移動 20:10 アームバランスを練習するタイミング ↓おすすめ動画↓ 【ヨガ勉強会】グラウンディング    • 【ヨガ勉強会】グラウンディング   【ヨガポーズのポイント解説】プランク&チャトランガ    • 【ヨガポーズのポイント解説】プランク＆チャトランガ   【パワーヨガ中級60】体幹強化    • 【パワーヨガ中級60分】体幹強化①   ◆チャンネル登録宜しくお願います◆    / @yogabasicsatomiyoga   ◆リアルレッスン情報はこちらのHPへ◆ https://qq828fad.wixsite.com/satomi-yoga ◆Instagram◆ https://instagram.com/satomi_yoga?igs... ◆LINE公式◆ ご質問、お問い合わせはこちらへどうぞ https://lin.ee/yp1MksC ＃里美ヨガ　＃YOGABASIC　＃アームバランス