Arrête de subir le jab cross en sparring
GREGGOT
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Arrête de subir le jab cross en sparring
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Le jab cross, c'est le combo que tu reçois le plus en boxe anglaise. Le souci, c'est qu'une seule défense ne suffit pas pour le contrer.
Tu t'entraînes seul, tu progresses au shadow, au sac, tout roule.
Et puis quelqu'un se met en face, balance son 1-2, et là tu te figes ou tu prends le coup. C'est normal.
Le jab cross, c'est l'enchaînement le plus fréquent en Boxe, donc c'est aussi celui que tu vas le plus devoir gérer.
Dans cette vidéo, je te montre 5 façons de défendre le jab cross, et surtout comment enchaîner ta remise derrière à chaque fois.
Pas une défense miracle, un vrai répertoire. Parce que si tu fais toujours la même chose, l'autre finit par lire ton jeu et ça ne marche plus.
Ce que tu vas y gagner :
🥊 Arrêter de subir le 1-2 et reprendre la main quand il part
🛡️ Avoir le choix au lieu d'un seul réflexe, donc devenir beaucoup moins prévisible
🔥 Comprendre pourquoi tes défenses tiennent en solo mais lâchent dès qu'il y a de l'enjeu, et quoi faire pour que ça change
Vers la fin, je te montre aussi un exercice tout bête que j'ai fait faire à mes élèves récemment. Ça a jeté un sacré froid dans la salle.
C'est exactement le pont entre le travail technique et le sparring dont je te parle en ce moment.
Comme toujours, l'idée n'est pas de te cramer le corps pour progresser, mais de bosser intelligemment. More Gain No Pain.
CHAPITRES
0:00 Le combo que tu reçois le plus en Boxe
0:20 Pourquoi je préfère le catch à la parade
0:52 Pourquoi tu dois varier tes défenses
1:31 Défense 1 : catch et esquive latérale
2:28 Défense 2 : le double catch
3:21 Défense 3 : la garde haute (et l'erreur classique)
4:45 Défense 4 : le blocage en croix
6:03 Défense 5 : le retrait
7:16 L'exercice qui a jeté un froid dans ma salle
10:29 Pourquoi le stress casse ta technique en sparring
12:08 Ton avis m'intéresse
Dis-moi en commentaire comment ça se passe chez toi sur le sparring. Tu vis ça plutôt bien, ou plutôt mal ? Je lis tout et je réponds au maximum.
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