NSDR (Несонный глубокий отдых) | Рассказывает доктор Куан Уэйн Кутзее

Глубокий отдых без сна (NSDR) — это мощный способ восполнить потерянный сон, восстановить чувствительность к дофамину или просто войти в состояние глубокой релаксации. NSDR популяризирован и продвигается нейробиологом @hubermanlab @HubermanLabClips, мировым лидером в области науки о здоровье. Глубокий отдых без сна — это техника релаксации для снятия стресса и напряжения, накопившихся в теле. Почувствуйте глубокий уровень релаксации с помощью этого простого руководства и позвольте своему телу восстановиться и сбалансироваться. Пожалуйста, получите разрешение вашего лечащего врача, прежде чем начинать любые из этих упражнений. Этот сценарий адаптирован для использования пациентами, которых я принимаю в частной практике. Закажите книгу доктора Куана Уэйна Коетзи «Почему движение — это лекарство», бестселлер Amazon UK, здесь: https://www.amazon.co.uk/Why-Movement... Подписывайтесь на нас в Instagram, чтобы получать больше контента: @movemeduk @movemeduk Если вы ищете квалифицированную хиропрактическую помощь в Юго-Восточном Лондоне, узнайте больше о том, как клиника MoveMed Chiropractic Clinic может вам помочь, здесь: https://www.movemed.co.uk Доктор Куан Уэйн Коетзи — квалифицированный и сертифицированный хиропрактик, специализирующийся на лечении боли и продлении двигательной активности. Подробную информацию можно найти на сайте Генерального совета хиропрактики: https://www.gcc-uk.org Любая информация в этом видео не должна использоваться в качестве замены индивидуальной медицинской консультации. Пожалуйста, проконсультируйтесь с медицинским работником, прежде чем предпринимать какие-либо действия на основе предоставленной информации. Полный текст политики здесь: https://www.movemed.co.uk/disclaimer __________________ Доктор Куан Уэйн Коетзи — семейный и спортивный хиропрактик, автор бестселлера «Почему движение — это лекарство» (2020). Доктор Коетзи получил степень магистра хиропрактики в 2013 году в Дурбанском технологическом университете в Южной Африке. Он успешно руководил практикой в ​​Восточном Лондоне, Южная Африка, в течение семи лет, прежде чем переехать в Восточный Лондон, Великобритания, в 2019 году. Имея глубокую страсть к семейному и общественному здравоохранению, доктор Коетзи основал MoveMed в 2013 году. Эта образовательная и оздоровительная платформа фокусируется на управлении болью и продлении двигательной активности, помогая людям дольше двигаться без боли. Академические достижения доктора Коетзи были отмечены еще в начале его карьеры. Он был удостоен награды Ассоциации хиропрактиков Южной Африки за выдающиеся достижения как лучший студент магистратуры (2013 г.) и награды Ассоциации за академические заслуги как лучший студент пятого курса (2012 г.). Он защитил магистерскую диссертацию по травмам в триатлоне. Как преподаватель, доктор Коетзи читал лекции врачам, специализирующимся на спортивной медицине, в Университете Претории (2013 г.). Доктор Коетзи также является выдающимся спортсменом, представлявшим свою страну в триатлоне, а также в трех других видах спорта с 2005 по 2015 год. В частности, в качестве хиропрактика сборной Англии он завоевал медаль на Кубке мира по крикету в закрытых помещениях, проходившем в Новой Зеландии (2014 г.). В своей книге «Почему движение — это медицина» доктор Коетзи делится своим опытом и взглядами на свое призвание. Книга быстро стала бестселлером Amazon UK в 2020 году. Имея более чем десятилетний клинический опыт, доктор Коетзи продолжает оказывать помощь пациентам в частной многопрофильной клинике, посвящая свою карьеру улучшению здоровья и благополучия своего сообщества. Данный мультимедийный контент отражает мнение создателя и ни при каких обстоятельствах не может рассматриваться как медицинская консультация. Всегда консультируйтесь со своим врачом по поводу любого заболевания. Создатель снимает с себя всякую ответственность, прямую или косвенную, подразумеваемую, штрафную, специальную, случайную или иную последующую ответственность за ущерб, возникший в результате использования видеоконтента.