Как подавать мяч в софтболе с быстрой подачей | Уроки софтбола

Понравились эти уроки по софтболу!!! Скачайте официальное приложение http://apple.co/1MWoiEz Выходите из землянки на поле: Книга по тренировкам по софтболу: http://amzn.to/1LwqygR Синтетический тренировочный мяч Franklin: http://amzn.to/1MpYgKF Бита для софтбола Louisville Slugger: http://amzn.to/1F12u9g Оранжевые базы для бросков (5 штук): http://amzn.to/1FL32e3 Билет Saint Sebstation Saint of Athletes для софтбола: http://amzn.to/1Ke7mql Игра Dusty Diamond's All-Star Softball для NES: http://amzn.to/1LffrNx Смотрите больше видео о том, как играть в софтбол: http://www.howcast.com/videos/459808-... Меня зовут Эрин Гёттлихер, и я профессиональный тренер по софтболу. После окончания средней школы я играла на университетском уровне, а затем некоторое время выступала на профессиональном уровне. Я работаю на себя и владею компанией Pro Softball Training. Pro Softball Training предлагает обучение всем видам софтбола. Назовите любой вид софтбола, и мы вам поможем. Сегодня я расскажу вам о софтболе. Подача в софтболе с быстрой подачей — один из самых сложных навыков в нашем виде спорта. Для этого требуется много времени, много практики и повторений. Питчеры должны обладать большой страстью и преданностью своему делу, чтобы хорошо его освоить. Когда мы начинаем заниматься подачей, первое, что нам нужно знать, это как занять позицию на питчерской площадке. Питчерская площадка имеет размеры 24 на 6 дюймов. Обе наши ноги должны касаться питчерской площадки, когда мы начинаем движение. Обычно опорная нога или задняя нога находится немного впереди, чем опорная. Когда я впервые приближаюсь к питчерской площадке, я должен сделать то, что называется «представлением мяча». Затем мне нужно соединить руки и положить мяч в перчатку. Как только я развел руки в стороны от перчатки, это считается началом подачи, и я должен сделать следующее движение в направлении подачи, иначе это считается нелегальной подачей. Первые шаги, которые я сделаю, будут своего рода отведением назад или предварительным движением. Это поможет мне обрести равновесие и начать движение. Некоторые предпочитают размахивать руками. Некоторые предпочитают просто переносить вес. Мое следующее движение будет движением вперед, или движением к площадке. Для этого я буду использовать как нижнюю, так и верхнюю часть тела, чтобы создать эту силу и инерцию. Я хочу использовать обе руки — руку с перчаткой и руку, которой бросаю, — чтобы дотянуться до кетчера. Они будут двигаться вместе и одновременно. Я буду использовать опорную ногу для отталкивания, а опорную ногу — для толчка. Следующая важная позиция называется К-позицией. Моя перчатка будет неподвижно направлена ​​к цели. Моя рука будет чуть дальше верхней части круга. Моя нога должна приземляться примерно на 1 или 2 часа, если бы у меня были воображаемые часы. Мяч будет чуть дальше верхней части круга, и моя рука с перчаткой должна быть направлена ​​к цели. Как только моя рука начнет опускаться, моя рука присоединится к ней. Мое бедро, моя рука пройдет мимо моего бедра, и мое бедро завершит движение, когда я выпущу мяч. Важно объединить все это в одно плавное, быстрое, взрывное движение. Мне нужно быть готовым занять позицию на питчерской горке, сделать свой бросок или начать движение. Как только моя рука пересечет мое бедро, мое бедро будет работать вместе с рукой, чтобы завершить движение и протолкнуть мяч. Это должно выглядеть примерно так.