Narcisismo: ¿Cómo Lidiar con un Narcisista?

En esta segunda parte sobre narcisismo conversamos sobre el impacto emocional de los vínculos donde hay manipulación, miedo y desvalorización. Ponemos el foco en lo que nos pasa cuando empezamos a dudar de nosotras, medimos cada palabra y dejamos nuestras necesidades de lado para evitar un conflicto. ¿Somos siempre nosotras las que pedimos perdón? ¿Podemos decir lo que sentimos sin miedo a la reacción del otro? ¿Nos estamos alejando de quienes nos quieren? ¿Cuánto esperamos que una explicación distinta consiga que nos escuchen y nos comprendan? Reflexionamos sobre la confusión, la hipervigilancia, el aislamiento y el desgaste de estas dinámicas en la pareja, la familia y otros espacios. Compartimos herramientas que abordamos en el episodio: poner límites desde nuestras propias acciones, responder de forma breve y neutral, registrar lo vivido y reducir la exposición emocional. También hablamos del duelo de las expectativas y del apoyo terapéutico para recuperar confianza. Nos invitamos a reconocer el daño sin necesitar una etiqueta para justificar lo que sentimos. Nuestras necesidades merecen un lugar y buscar ayuda puede abrir un camino para volver a cuidarnos. -------------------------------------------- 00:00 - Trailer 00:36 - El impacto emocional: cuando empezamos a dudar de nosotras 04:40 - Hipervigilancia: vivir con miedo a la reacción del otro 09:37 - Pedir perdón siempre y dejar nuestras necesidades de lado 15:27 - El aislamiento de amigos y familia 20:18 - Qué podemos hacer cuando el vínculo nos hace daño 23:37 - Poner límites desde lo que nosotras vamos a hacer 25:52 - La técnica de la piedra gris: respuestas breves y neutrales 28:31 - Gaslighting: registrar lo vivido para recuperar confianza 32:04 - El duelo de las expectativas y la distancia emocional 35:26 - Cuando seguimos esperando la aprobación de mamá o papá 39:16 - Apoyo terapéutico y decisiones para volver a cuidarnos --------------------------------------------   / hablandodecrecer     / hablando.de.crecer   https://open.spotify.com/show/033zAer...