Quando o corpo pede uma pausa: yoga e meditação na menopausa, com Camila Zerbieli

O nome do Podcast já remete a palavra Pausa, no seu sentido literal, à Menopausa vivida por nós mulheres numa ideia de parar e refletir sobre o que estamos vivendo e como esse novo momento se apresenta. Pensando nisso, nada melhor do que buscar ajuda de alguém que nos ensine a parar, acalmar a alma e o corpo. E é esse o propósito do episódio de hoje. Com a ajuda da querida Camila Zerbieli, vamos tentar nos reconectar, respirar e entender um pouco mais sobre os benefícios da Yoga e da meditação para as mulheres 40+