Alt du behøver at vide om BCAA, EAA og aminosyrer generelt | DET ER SPILD AF PENGE

Online coaching: https://dovefitness.dk/ Husk at subscribe til kanalen, så vi kan prioritere at lave endnu mere fedt content til jer. Det er ganske gratis at subscribe, men hjælper os helt vildt 🤞🏾🙌🏾 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Tusinde tak fordi du så med i denne video. Vi håber, at du nu har helt styr på aminosyrer og i særdeleshed essentielle aminosyrer & BCAA ! Denne er blot en af mange læringsvideoer. Hvis du har et emne, som du ønsker, at vi tager fat i, så husk at skrive det i en kommentar. Husk også at like & subscribe. Mikkels Insta:   / mikkeldove   Kims Insta:   / kimmelander   Dove Fitness Official Insta:   / dovefitness   Online Coaching: www.dovefitness.dk Link til My Protein: http://tidd.ly/26bc889f Rabatkode hos My Protein: MIKKELMP Link til gennemgang af aminosyrer: https://www.chemistryworld.com/featur... Samlet evidens: EAA & BCAA fremmer proteinsyntesen: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2... Alle essentielle aminosyrer er vigtige for muskelproteinsyntese: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... EAA & whey + sammmenlignet hos ældre: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... 20-40g protein for optimal muskelproteinsyntese: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... BCAA vs placebo i moderat trænede unge: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... BCAA giver dårligere respons end whey: https://academic.oup.com/ajcn/article... BCAA giver dårligere effekt end fuldgyldigt protein: https://jissn.biomedcentral.com/artic...