自由泳的底层逻辑是什么？成年人怎么学好自由泳？

上次在泉州出差的时候，受到了同为参加活动的游泳博主@爱游泳的爱丽丝 访谈邀请，我们一起坐下，讨论了诸多关于自由泳底层逻辑和训练方法的问题。 爱丽丝和她的粉丝对我提出了如下几个问题，我一个一个的做了详细的回答： 1. 自由泳的底层逻辑到底是什么？ 2. 成年人自学自由泳，难点在哪？到底要不要打腿？ 3. 训练计划怎么安排？如何确定自己的游泳目标和细化游泳训练计划 4. 自由泳要追求游的标准好看，还是游的快？ 5. 游泳的目标到底是什么？