ROZGRZEWKA PRZED TRENINGIEM - KASIA BIELECKA

Zapraszam na rozgrzewkę, którą możecie wykonywać przed każdego rodzaju treningami. Dzięki niej zmniejszycie ryzyko kontuzji, podniesiecie temperaturę ciała, uelastycznicie mięśnie oraz stawy. Jest ona niezbędnym elementem każdego treningu.