OGROMNY McCHICKEN ala DRWAL

🔥 Wrzuć ten przepis do swojej diety dzięki apce: http://www.luncher.app ✅ NOWE akcesoria! Siekacze, pojemniki - https://policzona-szama.pl/collection... ⭐ LunchBOXy od Szamy - https://policzona-szama.pl/collection... 🥕Przyprawy do TUNNINGU Twoich potraw: https://policzona-szama.pl/collection... 🥗 Sklep, Przepisy: https://policzona-szama.pl/ ​- skomponuj zdrową kuchnię Robimy ogromnego burgera drobiowego! Jako zimowa tradycja co rok gości u Policzonej Szamy epicki burger - miało paść na DRWALA aleee ten nowy w kurkami, hmmm. Wolałem zrobić coś epickiego, postawić na wyrazisty sos - no i jest! Czy w tym roku zastąpi króla burgerów? Co potrzebujesz: Bułki do hamburgerów z tego odcinka -    • Jak zrobić idealne BUŁKI do HAMBURGERÓW   zastąpiłem jednak zwykłą mąkę, mąką orkiszową pełnoziarnistą oraz zwiększyłem jej ilość . Zmniejszyłem za to ilość masła - dokładne zmiany składników na moje bułki z odcinka to: 500 g mąki orkiszowej pełnoziarnistej 20 g masła 150 g mleko 1,5%, reszta bez zmian: woda ok 120-150 ml cukier 10 g drożdże 25 g świeże (lub 8 g suche) sól Sos z suszonych pomidorów (na 2 porcje): wykonany w siekaczu QOOKLY, dostępny tutaj - https://policzona-szama.pl/collection... suszone pomidory - 5 szt (dodałem 7,5 ml oleju do makro) 1/2 ząbka czosnku jogurt grecki - 100 g musztarda - 25 g majonez - 25 g Kotlety drobiowe: posiekałem je w ręcznym mikserze dostępnym tutaj - https://policzona-szama.pl/collection... potrzebujesz na 2 porcje: piersi kurczaka - 200 g mięso z ud - 200 g sól panierka to zmiksowane naczosy chili Placki ziemniaczano serowe z parmezanem - jak je wykonać zobaczysz w tym odcinku:    • Placki ziemniaczane BEZ SMAŻENIA   są identyczne a wprowadzone zmiany do dodany parmezan w ilości 40 g i odjęty olej, czyli na 4 porcje potrzebujesz: 600 g ziemniaków 40 g mąki jajko starty parmezan 40 g zioła, sól 🔥 Gotowa lista zakupów + wariant kaloryczny pod Ciebie masz w aplikacji: http://luncher.app Jeden potwór dostarcza: 1413 kcal 71 g białka 140 g węglowodanów 40 g tłuszczów , uważasz że to sporo? To połóweczkę poproszę! 707 kcal 36 g białka 70 g węglowodanów 20 g tłuszczów 🔥Możesz dostosować to makro pod siebie i wrzucić do planu w apce: http://www.luncher.app #burger #policzonaszama #dobremakro